ヨガとバランスボール

毎日湿度が高い日が続いてますねぇ

気圧の変化が激しいこの季節、capmamaは毎年、

肩こりから来る頭痛に悩まされていました・・・・

しかーーーーし、今年はいつもに比べると快調な日が多い！

梅雨の時期もなんのその！ビールがおいしい毎日が続いてます。

っと、週末のみすぎて、大変なことになりましたけど

っと、capmamaヨガをはじめたのです

今まで、ホットヨガとかに通ったり、スポーツジムのヨガプログラムに参加したりと、

何回かやったことはあって、

マッサージの先生とかに、ヨガを進められても、やったことあるし・・・・って、

しばらく遠のいていました。

それがここ数ヶ月の間に、同じヨガ教室を3人にたて続けにすすめられ、

うーーーん。

これはなにかのお導き？

流れにのってみるかとはじめたところ・・・・・

な、なんかたのしい

なんか今までのヨガとはなんかちがうのよねって感じで

すっかりはまってしまいました。

ちょうど仕事が終わって20時過ぎからから始まるコースがあるのでちょうどよいの

このあきやすいわたしが、いつまで続くかはわからないけど

今は週2ペースで通ってるけど、なんんか血管のつまりがとれるというというか、なんというか、

とにかく、楽しく気持ちよく出来るのです。

よくわたしは呼吸が浅いとマッサージさんに言われ、自分でも集中すると、息をとめてたり、っと、

まずは、呼吸を深くするここと日々心がけています。

呼吸を深くしようとすると、自然に体がのびて、気持ちいい空気を体に取り込める感じがします。

このスクールは曜日ごとにプログラムや先生が違ってるから、やることも、精神的なことから、ピラティスなど、いろいろ出来るからそれもいい感じ。

でもコースを間違えると大変なの。

この間、どうしても夜いきたくて、ビギナーズではないクラスにでたら・・・・

まず、いきなり歌とか歌い始めて・・・・（→インドの歌みたい。しかもみんな暗記してるの。）

capmamaひとり目をあけて、まわりみわたしてパチクリパチクリ

そうして、逆立ちとか、腕に脚を絡ませて、腕だけでたったりとか・・・・

とにかくすごいのよ

これはね、さすがに・・・・・無理

あとまだ受けたことはないんだけど、

キンチョールのcmで豊川悦治がやってる、『ジムバージョンで』

『その投げやりなところがたまらんなぁ～』って、やつわかります？

それにでてる先生のコースもあるんだって。

いつもキャンセル待ちで1ヵ月後もいっぱいだったけど、受けてみたいなぁっとおもいます。

っと、家でも何かやりたいと、最近またブーム復活したバランスボールを取り出しました。

とりだしたといっても昔もらってから1回もだしてなかったんですが・・・

っと、一生懸命膨らませ、さぁやるぞ！っとはりきってやろうとすると・・・・・

ウウウウウuuuuuu・・・・

っとどこかでうなり声が・・・

その声の主はもちろんカプリさん。

どうやらバランスボールが怖いらしい。

大丈夫だから！ってイっても吠えどおしで、これじゃうるさくてエクササイズもできません。

その様子をどうぞ↓

つうことで、家でのバランスボールはやむを得ず断念しました

でもほんとヨガはいい！！

肩こりに悩まされてるみなさんも是非一度かよってみてちょ！